cropped-logo-wangermann-2.png

Dr. Iris Wangermann

Medizinwanderung: So geht´s

In diesem Blogartikel bekommst Du eine Anleitung, wie Du in 9 einfachen Schritten eine Medizinwanderung machen kannst.

Das findest Du in diesem Blogartikel

Wozu brauchst Du eine Medizinwanderung?

Eine Medizinwanderung ist Handwerkszeug, um rituell Deiner Seele in der Natur zu begegnen. Du erhältst unerwartete Antworten auf Deine ganz tiefen Seelenfragen.

Eine Medizinwanderung ist dann spannend für Dich, wenn Du schon innere Arbeit gemacht hast, aber mit „darüber reden“, oder „meditieren“ nicht weiter kommst. Statt einem weiteren Coaching-Konzept, oder einem Guru, einer Guruline zu folgen, sehnst Du Dich danach, Zugang zu Deiner inneren Stimme zu bekommen.

Hier kannst Du mehr darüber erfahren, was eine Medizinwanderung ist.

Schritt 1: Finde eine Absicht

Wenn Du auf eine Medizinwanderung in die Natur gehst, dann überlege Dir vorher eine Absicht. Das kann eine Frage sein, die Dich derzeit stark beschäftigt, oder bitte um Klärung bei einer Entscheidung.

Schritt 2: Überlege Dir, wo Du hingehst

Als nächstes Suche Dir einen Platz aus in der – möglichst wilden – Natur. Wenn Du nicht in der Nähe eines Naturschutzgebietes lebst, dann kannst Du Dir Zeit nehmen, um dort hinzufahren.

Alternativ kannst Du auch in Deinen nächstgelegenen Stadtpark oder Stadtwald gehen. Natur ist überall, auch wenn sie manchmal etwas gezähmt aussieht.

Schritt 3: Geh über die Schwell

Finde eine Schwelle in der Natur. Das kann ein „Durchgang“ zwischen zwei Bäumen sein, ein Bächlein, über das Du steigst, ein Stock, der auf dem Boden liegt, …

Deiner Fantasie sind bei einer Medizinwanderung hier keine Grenzen gesetzt.

Bevor Du über die Schwelle gehst, halte noch einmal kurz inne und konzentriere Dich auf Deine Absicht. Schließe dazu vielleicht kurz die Augen. Du kannst Dich jetzt auch räuchern.

Dann geh über die Schwelle.

Schritt 4: Lass Dich finden

Sobald Du über die Schwelle gegangen bist, lass Dich treiben. Statt etwas zu suchen, lass Dich auf Deiner Medizinwanderung eher finden. Das kann für Deinen analysierenden Geist herausfordernd sein. Vertraue darauf, dass Du von den richtigen Plätzen, Wesen und Gegenständen angezogen wirst.

Schritt 5: Geh in Austausch mit den Wesen des Platzes

Wenn Du dann etwas gefunden hast, dann geh in einen Austausch mit dem Platz, Gegenstand oder Wesen, dass Dich gerufen hat.

An dieser Stelle kannst Du eine selbst gestaltete Zeremonie, oder ein Ritual machen. Achte auf die Wesen, die Dich umgeben (Pflanzen, Tiere, Menschen, Elemente, …) und was sie Dir zu Deiner Frage zu sagen haben.

Schritt 6: Bedanke Dich bei Mutter natur

Wenn Du Deine Antwort erhalten hast und merkst, dass es jetzt gut ist bedanke Dich bei Mutter Natur. Du kannst ein paar Nüsse oder Samen für die Vögel dalassen, guten Schnaps für die geistigen Wesenheiten, oder auch ein größeres Dankesritual machen.

Schritt 7: Geh wieder zurück über die Schwelle

Geh dann zurück zu Deiner Schwelle und halte kurz inne. Erinnere Dich noch einmal an die Absicht, mit der Du hinausgegangen bist. Dann setze bewusst Deinen Schritt zurück in „diese Welt“.

Schritt 8: Reflektiere Deine Erlebnisse

Nimm Dir Zeit, Deine Erlebnisse „da draußen“ zu reflektieren. Am besten machst Du das mit Deinem Tagebuch. Frage Dich: Was habe ich da gerade erlebt? Welche Antworten habe ich auf meine Fragen bekommen? Was haben die Pflanzen, Tiere, Element „geantwortet“? Die Reflexion hilft Dir, Deine Geschichte „auf die Erde“ zu bringen.

Schritt 9: Lass Dich wertfrei Spiegeln

Nachdem Du Deine Geschichte reflektiert hast, teile sie mit einem anderen Wesen (menschlich, oder nicht menschlich). Lass Dir Deine Geschichte dann wertfrei zurückspiegeln.

Es gibt dazu auch spezielle Techniken, die ich gelernt habe und mit denen ich in meinen Begleitungen arbeite. Hier findest Du alle Möglichkeiten, um mit mir zusammenzuarbeiten.

Die 5 bestgehüteten Geheimnisse, warum Du so erschöpft bist.

Lasse Deine Überforderung endlich los! In diesem Leitfaden erfährst, warum Du so erschöpft bist und wie Du zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit finden wirst. Eine geführte Meditation wird Dir dabei helfen, Dich sofort zu entspannen.

P.S.: Dieser Artikel ist im Rahmen der Blog-Dekade 2022 entstanden, einer Challenge, an der viele Bloggerinnen aus der Content Society teilnehmen. Wir schreiben 10 Artikel in 10 Tagen.

Wer schreibt hier eigentlich?

Hallo, ich bin Iris! Ich bin Interkulturelle Diplom-Psychologin, interaktive Workshop-Facilitatorin, Forscherinnen-Seele, Bloggerin & Speakerin aus Köln. Ich bin Expertin für Inclusive Leadership, Intercultural Teambuilding und liebe Schokolade.

Schreibe einen Kommentar

Weitere Beiträge

Mein Monatsrückblick Mai 2024: Geburtstagsfreuden, Workshops und Wald-Magie

Mai ist mein absoluter Lieblingsmonat. Schließlich habe ich da Geburtstag und durch ein neues Portal und Lebensjahr zu gehen. Dazu habe ich richtig schön gefeiert, die Portale in meiner Wohnung frisch gestrichen und programmiert, einen Inclusive Leadership Workshop für fast ausschließlich Männer an der RWTH Aachen angeboten. Außerdem meine Jahresumfrage ausgewertet und Wald-Wunder-Weisheit kreiert, sowie den Onlinekurs „Selbstbewusst NEIN sagen“ neu aufgelegt. 

Weiterlesen »

Was ist Age-Diversity?

Age Diversity erkennt an, dass jede Generation unterschiedliche Perspektiven, Fähigkeiten und Arbeitsstile mitbringt, die zum Erfolg eines Unternehmens, oder einer Hochschule beitragen können.

Weiterlesen »

Mein Monatsrückblick April 2024: Unvergessliche Momente – Live-Workshops, Osterbesuche und ein einzigartiges Abschlussprogramm

Auf diesen Monatsrückblick habe ich mich echt gefreut, denn der April war so dicht und schnell vorbei, dass ich unbedingt noch einmal innehalten und ihn Revue passieren lassen wollte. Das mache ich heute am 1. Mai, mit einer Tasse grünem Tee, offenen Balkontüren, mit Blick auf meinen Kräutergarten und mächtig grüne Bäume und zu frühlingshaftem Vogelgezwitscher.

Weiterlesen »

Abonniere meinen Newsletter

Mit Deiner Anmeldung akzeptierst Du unsere Datenschutzbestimmungen. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.

Weitere Beiträge

Mein Monatsrückblick Mai 2024: Geburtstagsfreuden, Workshops und Wald-Magie

Mai ist mein absoluter Lieblingsmonat. Schließlich habe ich da Geburtstag und durch ein neues Portal und Lebensjahr zu gehen. Dazu habe ich richtig schön gefeiert, die Portale in meiner Wohnung frisch gestrichen und programmiert, einen Inclusive Leadership Workshop für fast ausschließlich Männer an der RWTH Aachen angeboten. Außerdem meine Jahresumfrage ausgewertet und Wald-Wunder-Weisheit kreiert, sowie den Onlinekurs „Selbstbewusst NEIN sagen“ neu aufgelegt. 

Weiterlesen »

Was ist Age-Diversity?

Age Diversity erkennt an, dass jede Generation unterschiedliche Perspektiven, Fähigkeiten und Arbeitsstile mitbringt, die zum Erfolg eines Unternehmens, oder einer Hochschule beitragen können.

Weiterlesen »

Mein Monatsrückblick April 2024: Unvergessliche Momente – Live-Workshops, Osterbesuche und ein einzigartiges Abschlussprogramm

Auf diesen Monatsrückblick habe ich mich echt gefreut, denn der April war so dicht und schnell vorbei, dass ich unbedingt noch einmal innehalten und ihn Revue passieren lassen wollte. Das mache ich heute am 1. Mai, mit einer Tasse grünem Tee, offenen Balkontüren, mit Blick auf meinen Kräutergarten und mächtig grüne Bäume und zu frühlingshaftem Vogelgezwitscher.

Weiterlesen »
Translate »